L’ansia è paura in assenza di un pericolo evidente.
Un certo grado di ansia, non solo non è nocivo per l’individuo, ma anzi lo predispone al meglio per affrontare le sfide che di volta in volta si presentano.
L’ansia tende a diventare patologica soltanto quando penalizza in maniera significativa la qualità della nostra vita, quando non ci permette di sperimentare esperienze nuove, quando limita pesantemente la nostra libertà.